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1.睡个好觉:有效改善失眠,提高睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松入睡。
2、放松减压:释放工作生活的压力,冥想有助于卸下心灵的负担,体验前所未有的放松和身心愉悦。
3、情绪管理:减少焦虑等负能量的产生,提高自己控制情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
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1、7天基础冥想——零基础冥想入门。
2、冥想冥想8天——情景冥想带你进入冥想状态。
3、7天的专注冥想——帮助你提高注意力和专注力。
4、21天高级冥想——对冥想的系统全面的理解。
5、7天睡眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。
6、平和的心态——身心平衡下的完全放松。
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版本4.4.6
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V3.4.1版本
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